الهدى 1210 يونيو 2019
بعض المعتقدات المحورية المثيرة للاكتئاب والنظرة السلبية إلى النفس .. أولًا إذا لم أكن ناجحًا تمامًا فأنا فاشل تمامًا .. ثانيًا إذا غضب أحدًا مني فلا يمكن أن تعود علاقتنا كما كانت من قبل .. ثالثًا إذا انتقدني شخصيًا فأنا فاشل ولا أستحق الحياة ولا سيما إن كان هذا الشخص يشكل أهمية خاصة بالنسبة لي.
أنواع الاكتئاب
الاكتئاب الذهاني وهو اضطرابات الاكتئاب الكبرى ويرتبط بحالة نفسية داخلية لا شعورية لا يدرك فيها المريض السبب الحقيقي لحزنه يصاحبه أوهام وهلاوس سمعية وتراوده أفكار انتحارية قد تصل إلى الانتحار الفعلي .. ثانيًا الاكتئاب ثنائي القطب وفيه يتأرجح المزاج بين الهوس ونوبات الاكتئاب … بين الفرح المفرط والإنفعال الزائد .. بين الثرثرة والزيادة في النشاط البدني والجنسي وقد يصاحب هذا الاكتئاب بعض الأعراض مثل الخوف من المرض أو الخوف من الخروج من المنزل والقلق والأرق والشعور بالذنب وإدانة الذات، ثالثًا اكتئاب ما بعد الولادة يحدث هذا الاكتئاب بسبب التغيرات الكبيرة في نسبه الهرمونات في جسم الأم بعد عملية الولادة معظم الأمهات تشعر بفترة حزن خفيفة خلال الأيام العشرة الأولى بعد الولادة وخاصة في الحمل الأول وأفضل ما يمكن أن يُعمل هو اهتمام الزوج بزوجته في هذه الفترة الحساسة ويفضل العرض على الأخصائي النفسي … الاكتئاب والحزن لا يفرق بين البشر فلقد اكتئب موسى النبي وإيليا النبي وبولس الرسول والسيد المسيح .. واكتئب وحزن جورج بوش وابراهام لنكولن، ونابليون بونابرت، وجمال عبد الناصر، وصدام حسين، وبتهوفن، ومارلين مونرو، وسعاد حسني، وأم كلثوم، وعبد الحليم.
صفات الاكتئاب المرضي
يميل الإنسان الذي يعاني من الاكتئاب المرضى إلى التوقف عن أغلب الوظائف الحيوية فلا يستطيع أن ينام وتنخفض شهيته تجاه الأكل والجنس وقد يحدث العكس إذ ينام أكثر من المعتاد ولكن دون شعور بالراحة ويأكل أكثر من المعتاد ويمارس الجنس أكثر من المعتاد لكن دون شعور حقيقي باللذة أو الاحساس بالشبع … تصاب النساء بالاكتئاب أكثر من الرجال لهذه الأسباب … أولًا التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم الأنثى وقت التبويض والدورة الشهرية تجعلها أكثر عرضة للبكاء والحزن، ثانيًا استخدام حبوب منع الحمل يزيد من مخاطر الاكتئاب، ثالثًا تعرض المرأة للضغوط الاجتماعية والنفسية وخروجها للعمل ومراعاة حقوق زوجها وأطفالها تزيد من نسبة الإصابة بمرض الاكتئاب عند المرأة …. خطورة الاكتئاب مرض الاكتئاب يسبب اللجوء للإدمان وفي بعض الحالات يؤدي إلى الانتحار .
أنواع علاج الاكتئاب
أولًا العلاج البيولوجي من خلال تناول بعض الأطعمة الخاصة، مثل أكل الموز والخس والشيكولاته وشرب اللبن. ولقد عالج الله إيليا علاجًا بيولوجيًا عندما جعله يأكل ثم ينام، ثانيًا العلاج الطبيعي من خلال ممارسة الرياضة والهوايات الخاصة، ثالثًا العلاج من خلال تناول بعض الأدوية التي توصف بمعرفته الطبيب وهناك العلاج السلوكي وهذا النوع من العلاج يجري بمعرفته الأخصائي النفسي وأهم خطوه في هذا العلاج هو الاندماج مع مجموعة من الاقران والأصدقاء.
